孕妇吃什么补血效果最好最快（孕妇吃什么补血）

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贫血是妊娠期较常见的并发症，尤其以缺铁性贫血最为常见，占妊娠期贫血的95%。孕期加强营养，鼓励进食含铁丰富的食物，如猪肝、鸡血、豆类等，并在妊娠四个月后补充铁剂以预防贫血发生。

铁是人体重要的微量元素，除了铁，几乎所有的微量元素均可以在平时的饮食中得到补充。妊娠4个月后，约有300毫克的铁进入胎儿和胎盘，500毫克铁储存在孕妇体内，我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28毫克，因很难从膳食中得到补充，故主张从妊娠4个月开始口服硫酸亚铁片0.3克，每日一次。

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