睡前喝红酒减肥吗（睡前喝红酒好吗）

想必现在有很多小伙伴对于睡前喝红酒好吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于睡前喝红酒好吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

每天晚上适量喝一点红酒是不错的，因为红酒里面有抗氧化的白藜芦醇，其实是坚持才会有作用，尤其是女性朋友，如果合理的饮用是有美容养颜的作用。除此之外红酒中的酒精可以让身体产生内啡肽，让你的心情变得愉悦，让忙碌的你轻松下来，还有就是适量的红酒有助于睡眠，实在是有睡眠困扰问题的朋友们的好帮手呢！

当然红酒也有让神经兴奋的作用，所以红酒的量必须要适量，对于成年女性来说每天半杯红酒是适量的，对于成年男性来讲每天一杯红酒的量就足够了，因为是这样的，适量的红酒是对身体有益，且可以舒筋活络，但是多了则对身体不宜，首先酒精的能量不低，系数为7，相较于其他产生热量的营养素，它属于高的，所以如果喝多了，你可以很容易长胖的，其次喝多了很容易加重肝脏的负担，如果时间一长身体很容易产生一些潜在的疾病风险。

好了，说了这么多你该知道了这个适量了。喜欢喝酒，又酒量不好怕喝醉了怎么办？简单，用三分之一杯的红酒泡水果，比如红酒雪梨再比如美味的红酒西瓜，其实红酒口感略显酸涩，尤其是干红，有很多初尝葡萄酒的人不太习惯，这时候可以做这样的调整，让身体慢慢适应，或者那种贪酒的朋友可以用这样的方法，简直是非常好的妙招呢！

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最后有一个重要的建议，如果你平时并没有每天喝红酒的习惯，千万不要为了健康美容，逼着自己每天喝酒，这样不但对身体没有益处，反而会造成伤害，其实不论酒量大小，过量的酒精对身体的伤害都是一定的，所以，对酒的建议永远都是越少越好，不喝最好！

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（营养师白晶～国家二级公共营养师 辽宁省首届营养师大赛冠军 营养培训讲师 大连电视台生活频道特邀嘉宾 Wset英国葡萄酒与烈酒认证品酒师）

本文到此结束，希望对大家有所帮助。