地震时怎样延长生存时间（地震时怎么自救）

想必现在有很多小伙伴对于地震时怎么自救方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于地震时怎么自救方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

按照时间顺序，地震来临首先是避震。

采取有利于避震的姿势

趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；

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蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；

抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。保护身体的重要部位

保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；

保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；

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保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

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然后是自救。

被埋压的人员通常应当采取以下方法，保存体力，等待救援

1．注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故，二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险。

2．尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。

3．用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。

4．条件允许，尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

5．几个人同时被压时，要互相鼓励，要设计方案，得以延生和脱险。

6．在周围安静时或能听到上面（外面）有人说话时，应敲击出声，向外界传信息。

7．无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，找可食物品和水，并计划使用，以延长时间。更重要的是要有信心，要乐观，等待时机。

脱险后应当怎么做

1．首先是迅速救人。在有关人员的指导下，采用科学的方法，积极参加互救活动。

2．从危房中撤出时，应当先来掉明火，切断电源、火源和气源。尽快离开室外各种危险环境，遇到特殊危险时要注意保护自己。

4．不要回房去取东西，谨防余震随时发生。

5．尽快与家人或机关、学校取得联系，到单位或指定的疏散地点去。

震后救人的原则

救助者要先救近，再救远，先救轻伤人员，先救强壮人员，以便增加帮手。

要确定被压埋者的情况，先让被压埋者的头部露出来。

急救者要针对不同情况，如窒息、出血、骨折等，予以适当处置。

救出受伤者作简单处置后，转移到更安全的地方。

震后救人的方法

震后救人应当查清环境，因地制宜地采取相应的方法。在保障被埋压者安全的前提下，科学地进行挖掘和救助。一般情况下采取的方法和注意的事项有如下几项：

1．要用最快的速度使伤者头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的异物，保持呼吸通畅，然后再暴露胸腹部。如有窒息，应立即进行人工呼吸。

2．挖掘时，要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，保护支撑物，清除阻挡物，保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

3．被压埋者不能自行出来时，不要生拉硬扯，防止进一步造成损伤。

4．对于脊椎损伤者，挖掘时，要避免再次加重脊椎损伤。从废墟中救出后，在转送搬运时，应使用硬担架或门板，绝对禁止脊椎弯曲或扭转；不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成伤瘫痪。凡四肢骨折、关节损伤者，应就地取材，制作夹板，实施固定。固定时，应显露伤肢末端，以便观察血液循环。

对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救后应给予必要的护理：蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；不可突然接受大量新鲜空气，不可一下子进食过多；要避免被救人情绪过于激动；对受伤者，要就地作相应的紧急处理。

总之，自救互救要讲究科学，掌握正确的自救互救方法，抓震后有效的抢救时间，防震减灾工作就会取得更具实效的成果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。