篮球脚步移动技术包括哪些（篮球中得脚步移动）

想必现在有很多小伙伴对于篮球中得脚步移动方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于篮球中得脚步移动方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

启动启动是移动的基础，大家都知道启动，但是怎么高效有可以更好的避免伤病呢，启动的要点很简单，前脚尖要对中移动的方向，手臂协调摆动，注意，移重心   猛蹬地   快跨步   快频率

跑跑在篮球中运用的最多，篮球运动中的跑经常分为两种1变相跑、2侧身跑 变相跑是运动员在跑中利用突然地改变方向甩掉对手的方法，要点前脚掌用力蹬地，后脚掌快速变换方向。侧身跑顾名思义就是侧着身子跑，要点，上体自然侧转，脚尖朝前

急停急停就是运动员在移动中突然停下，也是两种情况，跳步急停。跨步急停   跳步急停，用单脚或者双脚起跳，两脚萍乡或者前后落地，跨步急停，跟跳步急停差不多，只不过是两脚落地的时间不一样，不过这个要注意落地的时候要注意中轴脚哦

转身转身是指以一个脚为中轴脚，进行旋转的运动方法，分为前转身和后转身，大致都是一样的，只不过转的方向不一样，注意要点；转体蹬地要有力，重心不要起伏

滑步滑步是主要的防守方法之一，易于保持身体平衡，可向任和方向移动。滑步是，保持屈膝，重心不要起伏，两腿不要交叉，重心要在两腿之间

撤步撤步是前脚向后撤回的一种方法，要点，前脚要用力，撤回的时候要快，后脚扭转髋骨要猛

本文到此结束，希望对大家有所帮助。