打五谷豆浆用生豆子还是熟豆子（現在大街上炒好的豆子打豆浆说是五谷的喝好吗）

想必现在有很多小伙伴对于現在大街上炒好的豆子打豆浆说是五谷的喝好吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于現在大街上炒好的豆子打豆浆说是五谷的喝好吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

食材

黄豆

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黑豆

在们者及头运造济术万积步价。

青豆

花豆(红)

来们发好应还又老组八米传土群研书验置局。

赤小豆

水

锅

豆浆机

其他

做法

1

准备好各种可以食用的豆子，如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类，豆子最好是饱满，色泽鲜艳，质量高的豆类。

2

然后，提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时，容器中的水需盖过五谷全部浸入，之后待完全泡发即可。

3

将五谷放入锅中蒸煮。小锅11分钟后关火，中或大型锅12-16分钟关火，具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。蒸煮时间不够，则豆子会青涩有豆腥味，打磨出来的豆浆有颗粒感，若蒸煮时间过长，则豆子会煮老，香味不足。

4

将料理机里加适量水，并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加冷水，喜欢热乎乎的加热水即可。

5

将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中，这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了，喜欢甜味的，可以加点糖和其他的调料，乐于制作新鲜玩意的，可以用挤花笔画花装点一下，如图所示。

END

食疗

减轻女性更年期综合征症状。

防止血管硬化，让头脑聪明。

降糖、降脂、美白护肤。

预防癌症，降低血脂，增强机体免疫功能。

5

预防动脉血管硬化，抗老防衰，预防骨质疏松，预防便秘，防止大脑老化，美容护发。

6

预防便秘米，消除水肿，健脾利胃，增强机体免疫功能，催乳汁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。