健康减肥食谱大全app（健康减肥食谱大全）

想必现在有很多小伙伴对于健康减肥食谱大全方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于健康减肥食谱大全方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

补充蛋白质，主要食物有瘦肉，去皮的鸡肉，瘦牛肉，鱼类，虾类，鸡蛋，牛奶，豆制品等。

米饭，可把米饭适当地换成粗粮，也是很有营养的。

多吃蔬菜，可补充膳食纤维，促进肠道蠕动，尽量选择非根茎类的绿色蔬菜， 西兰花，生菜，丝瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。