春季养生食物（春季养生六要）

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1、春季自立春时日开始，历经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨共六个节气。

2、在经过由寒到暖的气候转变后，人体生理机能、新陈代谢也进入最活跃的时期。

3、然而春季又是多风、多雨、多寒、多湿之季，乍暖还寒，昼夜温差大，人体机能也要顺应春令舒畅生发之气，故而注重春季养生，一定要掌握以上这些特点，从饮食、起居等各方面加以调适。

4、春天是健康投资的最佳季节。

5、因此春季养生须遵循“养阳为主，养阴次之”的规律。

6、“春夏养阳，秋冬养阴”是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生总则。

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