这个姿势小工具让我感到羞耻让我坐得更直

单台设备的价格为 149 美元，就在那个奇怪的区域，价格贵到让人感觉像是一个骗局，但又足够便宜，如果你愿意冒险，取决于你有多绝望。尤其如此，因为姿势校正器并不昂贵——你可以在亚马逊上轻松找到便宜的，价格低于 30 美元。在尝试 Upright 2 Go 之前，我也担心皮肤粘合剂。是不是超级粘?不够粘?我最不想做的就是花 149 美元，让这东西在我不注意的情况下四处走动时掉下来。此外，虽然振动警报听起来很有帮助，但我担心它可能会让人分心。

Upright 2 Go 开箱即用，设置起来相当简单。您下载应用程序，打开设备，然后完成配对蓝牙设备的熟悉的繁琐操作。完成后，您可以撕下粘合剂的盖子并将其贴在您的背上以校准您的姿势。该应用程序会警告您在设置姿势时不要“站得太直”——这是您每次戴上设备时都必须做的过程——因为这会导致您过度伸展自己。

从那里，您可以根据您白天大部分时间是坐着还是站着来选择是要参加固定训练、标准训练还是主动训练。还有两种姿势模式可供选择：训练和跟踪。前者是您收到振动警报的地方。它还为您提供每日目标，也就是您保持理想姿势的目标分钟数。这个数字每天都会略有增加。后者更被动。在跟踪模式下，设备将简单地监控和记录您的姿势数据，但您不会收到任何振动。

训练模式可能是两者中更有用的一种，但是神圣的废话它很烦人。达到我第 1 天 8 分钟的目标很容易。也就是说，在我佩戴该设备的大约三个小时内，感觉就像我每五秒钟就会嗡嗡作响。这是有道理的，因为该应用程序告诉我，我花了 61 分钟或 35% 的时间无精打采。这确实让我更加注意，我对博客的了解越深，我对笔记本电脑的预感就越多。振动确实鼓励我坐得更直，但它也产生了将我带出区域的意想不到的效果。

到了第二天，我准备得更充分了。这次我在校准姿势的同时选择了一个更自然的姿势。在 2 小时 20 分钟的课程中，我仍然很兴奋，但我也可以看到我懒散的课程不像前一天那么频繁。不幸的是，它们更长。也就是说，我设法将无精打采的时间提高到只有 34 分钟，或者总体上提高了 25%。

在佩戴该设备的接下来的几天里，这种小而渐进的改进仍在继续。在我最好的一天，我一天中只有 14% 的时间懒散地穿了 8 个小时以上。我还了解到，显然，当我四处走动或其他活动时，我的姿势很好。当我长时间站立或坐在办公桌前时，我会变成石像鬼。这并不奇怪——这是常识可以免费告诉我的。

然而，我确实很欣赏这些振动让我更加注意是什么触发了我的情绪低落。例如，每当我倾身阅读少量文字时，我都会感到震动，因此我将显示器移近，并将所有浏览器窗口放大到 150%。它有帮助。

舒适方面，当它不振动时，我什至忘记了它在那里。一天早上醒来，我发现 Upright 2 Go 就在我的枕头旁边，因为我只是忘了把它取下来过夜。因此，它可能无法承受大量的滚动或剧烈运动，但对于日常休闲活动来说是可以的。

至于我的粘合剂问题，我很惊喜。它们是可重复使用的，由医用级硅胶制成，并且您可以从单一粘合剂中获得大约 3-10 次使用。就我个人而言，我用了同样的一个大约四天，然后它开始变得粗糙并失去粘性。也就是说，即使我每天多次拆卸和更换 Upright 2 Go，我也从未遇到过任何问题。

公平地说，粘合剂的效果可能取决于个人的皮肤类型——我的背部碰巧相当干燥，而且出汗不多。我想如果你的皮肤油腻或多汗，除非你花时间准备酒精垫，否则它不会那么好用。(老实说，在那一点上感觉更像是一种麻烦。)至于我们这些背毛茸茸的人，你应该没问题。出于好奇，我在头发上贴了粘合剂。它粘得很好，当我把它撕下来时也没有受伤。

我最不喜欢粘合剂的是你最终必须购买新的。(您只能在盒子中获得 10 个。)在应用程序中执行此操作很容易 - 内置了一个选项卡。一包 10 块粘合剂的成本约为 15 美元，尽管看起来你可以以 10 美元的价格买到一包。除非你的皮肤非常油腻，否则一包应该能用一个月左右——但每月必须不断地购买粘合剂是一笔烦人的小费用。Upright 还以 30 美元的价格出售项链配件，但在我的专业意见中，它看起来太笨了，不能直着脸戴。

我的另一个缺点是，虽然是的，Upright 2 Go 帮助我坐得更直，但它也是我必须记住充电和佩戴的另一种设备。一个星期很好，但从长远来看，我不知道坚持下去会有多容易。我已经忘记在周末佩戴它，即使有 Upright 的手提箱，这个东西也足够小，可以永远丢失在床头抽屉里。

当然，我每天早上都会收到佩戴该设备的通知，但事情还是会发生。你的狗呜咽着吃东西，你不得不跑出门。您忘记在一个晚上充电，然后溢出到第二个晚上，然后是第三个。(然而，这不一定是设备的错。这只是让可穿戴设备坚持下去的一个常见问题。)与所有解决方案一样，你将不可避免地失去动力。

举个例子，在改善我的姿势时，我已经失去了动力。我的一部分已经接受了这样一个事实，即当我写作时，我将永远是一只驼背、干瘪的虾。此外，虽然这个设备帮助我了解我什么时候懒散，但它并没有告诉我任何革命性的东西。呃，当然，我在工作中很懒散!每个人都这样!我还发现该应用程序缺乏一种真正有意义的方式来衡量您随着时间的推移所取得的进步。

一周后，该应用程序提示我评估自己的进步情况。例如，我主观地对自己的姿势和背部疼痛进行了 1-10 的评分。我觉得我进步了一点?我不知道!这就是数据应该用于的目的!当然，我懒散的更少了。但就整体效果而言呢?我不相信这个设备比支具能给你带来更好的效果——只是更多的图表，也许能更好地了解你何时无精打采。

在使用此设备的最成功示例中，您有望发展到不再需要它的地步。有鉴于此，100 美元(146 美元)加上任何额外的粘合剂对于一个小工具来说感觉太多了，对于普通人来说，这在几周或几个月内就会变得多余。如果您的姿势因医疗原因而不好，那么与医生或物理治疗师合作可能会更有效，在这种情况下，像 Upright 2 Go 这样的设备并不是我推荐的“更便宜的捷径”。如果它是 70 美元甚至 90 美元，我会对 Upright 2 Go 更加感兴趣。至于我，我可能会把这个东西放在办公室的办公桌上，写字时戴上它。至少，我会一直坚持到粘合剂用完为止。