人体不可缺少的金属元素（人体不可缺少的营养）

想必现在有很多小伙伴对于人体不可缺少的营养方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于人体不可缺少的营养方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1.蛋白质,功能:构建机体和修复组织,构成体内重要的化合物,供给能量. 食物来源:奶,蛋,肉,鱼蛋白.等

2.脂肪, 功能:储能供能,构成机体组织,提供必须脂肪酸,促进脂溶性维生素的消化和吸收及转运,其他.

食物来源:动物性和植物性食品中都含有不同程度的脂肪

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3.碳水化物:功能:供能储能,构成机体组分,对脂肪代谢调节作用,节约蛋白质作用,改善感官品质. 食物来源:谷类,根茎类,豆类.

4 维生素.( 维生素A,维生素D,维生素E,维生素K,维生素B1,维生素B2,维生素B3,维生素PP,维生素B6.维生素M.维生素H.维生素B12.维生素C)

本文到此结束，希望对大家有所帮助。