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用眼过度易惹“眼过劳”

2019-10-16 15:54:49来源:

现今计算机应用普遍加上3C当道,让「眼过劳」族群爆增,虽说眼过劳和身体过劳一样,只需要适度休息就可以恢复,但是眼过劳其实是相当具有高风险的,眼科陈主任指出,眼睛其实不是容易过劳的器官,当你眼睛出现干涩、充血、异常分泌物、看东西吃力、甚至头痛就代表「视力早衰」已经悄悄找上你。

现代人常用眼过度、精神压力大,可能并发「视网脉络膜炎」,根据统计,眼过劳患者不只暴增2-3成,更有年轻化趋势,其中也发现有6大族群会因生活习惯和生理状况而常出现眼过劳状况。

眼睛是脑神经系统的一部分,眼睛是脑部的视窗,而眼脑是交互作用的,例如看手机看久了头会痛,虽说名称叫做眼过劳,但这就是眼睛表现出来脑部的压力。而「精神压力」大的人更是高风险族群,例如主管阶级、孕妇、要求完美的A型人格。

另外,喝酒和长期服用类固醇或精神药物也是高压力族群之一,陈主任指出,根据美国研究,喝酒时人会性奋,但喝完酒其实心情是会忧郁的;而在服用精神药物的人,主要就是有脑部有精神方面的问题而造成,与药物本身是没有关系的。

【6大眼过劳高风险族群】

1.熬夜加班工作

2.老板主管阶级

3.A型人格

4.怀孕

5.经常喝酒

6.长期服用类固醇或精神药物

如果在看手机、Ipad或电脑的时候,使用湿房镜,将会减少集中用眼带来的视疲劳及眼睛干涩的感觉。湿房镜还可以预防用眼过度+缓解眼睛干涩+缓解视疲劳+过滤有害的蓝光对眼睛损伤。

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